米鲁是一种强大的练习，可以让我们更接近我们周围的世界。通过花时间真正观察我们的周围环境，我们可以对世界的美丽和复杂性有更深刻的欣赏。无论是观看日出， 留意风吹过树林的方式，或者仅仅观察人们脸上的表情，就能与我们的环境进行深刻的联系。通过米鲁的练习，我们还可以获得对自己和自己的想法的宝贵洞察。 通过像对待外部世界一样关注和关心我们的内心世界，我们可以发现隐藏的真相并深入了解我们是谁。在一个充满干扰和噪音的世界中，米鲁 为我们提供了在混乱中找到平静和清晰的方法。通过培养观察和正念的练习，我们可以给我们的日常生活带来平静和临在的感觉。所以，花点时间停下来，看看并且真正看到您周围的世界-您可能会对您的发现感到惊讶。#3#